Os Benefícios do Exercício Físico Praticado Por Idosos Depressivos - Uma Revisão

INTRODUÇÃO: A depressão é uma doença crônica e com forte impacto em qualquer faixa etária, que produz alteração de humor e é caracterizada como tristeza profunda, sem fim. No idoso essa doença tem um impacto ainda maior do que em pessoas mais jovens, pois conforme a vida vai passando coisas e pessoas vão ficando para trás e assim o idoso se sente mais sozinho (ROSSETO et al., 2012). Segundo Stella et al. (2002), a maioria das doenças mentais inicia-se na primeira metade da vida, com duração média de 10 anos. Porém, indivíduos que apresentam quadros psicopatológicos de início tardio tem fatores etiológicos distintos daqueles que evoluíram com doença desde longa data. Em termos etiológicos, nos transtornos mentais de início tardio preponderam os processos neuropatológicos do envelhecimento, enquanto que, em fases anteriores da vida, destacam-se as anormalidades do neurodesenvolvimento, geneticamente determinadas.OBJETIVO: O principal objetivo desta pesquisa é identificar os efeitos do exercício físico realizado por idosos com depressão. METODOLOGIA: Este artigo foi elaborado a partir de uma revisão de literatura. Para isso, foram selecionados artigos nacionais obtidos nos sites SciELO, Google Acadêmico, revistas e livros impressos. Os artigos e livros foram publicados entre os anos de 1995 a 2019. As palavras-chave utilizadas no idioma português foram: idoso, depressão, terceira idade e exercício físico. DISCUSSÃO: Franchi e Montenegro (2005) consideram que o aumento da expectativa de vida do brasileiro se dá por inúmeros fatores, porém, um deles é a atividade física, seja ela por meio de academias, corridas, danças, entre outras. Contudo, mudanças sociais tornam-se cada vez mais necessárias. Para que os idosos possam ter sua vida prolongada são necessárias mudanças na sociedade, criando medidas que influenciemos a serem ativos, manterem sua independência e capacidade física, buscando assim uma melhor qualidade de vida para essa população. A prática regular de atividades físicas produz benefícios cientificamente comprovados para a saúde (ROBERTO et al., 2014). CONSIDERAÇÕES FINAIS: A prática regular do exercício físico no decorrer da vida é necessária para que possamos prevenir e fazer a manutenção da capacidade funcional, ou seja, o exercício físico tem se mostrado um importante para a baixa ocorrência de sintomas depressivos, elevada autoestima e motivação dos idosos, propiciando uma melhor qualidade de vida. Além de exercícios físicos, a alimentação, os cuidados emocionais e a socialização são fatores de grande importância para o prolongamento de uma vida saudável.

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