Os Efeitos do Exercício Contínuo em Comparação com o Exercício Acumulado na Saúde: Uma Revisão Meta-analítica
Por Marie H. Murphy (Autor), Ian Lahart, Angela Carlin (Autor), Elaine Murtagh (Autor).
Em Sports Medicine (journal), n 1, 2019. Da página 1585 a 1607
Resumo
As diretrizes de saúde pública sugerem que a atividade física pode ser acumulada em várias sessões curtas dispersas ao longo do dia. Uma síntese das evidências para esta abordagem está faltando.
Objetivo
Nosso objetivo foi realizar uma revisão sistemática e meta-análise para examinar se as intervenções de exercício consistindo em uma única sessão de exercício em comparação com intervenções compreendendo a mesma duração total, modo e intensidade de exercício acumulado ao longo do dia têm efeitos diferentes sobre resultados de saúde em adultos.
