Parâmetros internos de carga de treinamento e relação com a percepção de recuperação em ciclistas

Por Rauno Álvaro de Paula Simola (Autor), Wendell Costa Bila (Autor), José Vítor Vieira Salgado (Autor), Reginaldo Gonçalves (Autor), Iago Vasconcelos Alencar (Autor).

Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 29, n 318, 2024.

Treinamento Recuperação Ciclismo

Resumo

A informação sobre o estado de recuperação após as sessões de treino é essencial para planear e prescrever a carga de treino de forma mais segura e eficaz. A carga de treinamento, bem como o estado de recuperação, foram avaliados de diferentes maneiras. Entre eles destacam-se a monotonia, o estresse do treinamento e a percepção do estado de recuperação. Porém, a relação entre esses parâmetros em ciclistas ainda não está clara na literatura. O objetivo desta pesquisa foi verificar a relação entre monotonia e esforço de treinamento com a percepção do estado de recuperação após diferentes sessões de treinamento em ciclistas recreativos. A amostra foi constituída por 6 ciclistas recreativos de estrada ou de montanha, do sexo masculino, com idades compreendidas entre os 18 e os 45 anos, com pelo menos 1 ano de prática regular desta modalidade. Durante 6 semanas, os participantes foram solicitados a fornecer os seguintes parâmetros de carga após cada sessão de treino: duração da sessão de treino, percepção subjetiva do esforço da sessão de treino e percepção subjetiva do estado de recuperação. A partir desses dados foram calculadas a monotonia, a tensão de treino e a carga de treino.

Referencias

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