Percepção da intensidade da carga imposta e intensidade da carga percebida: uma investigação com jovens nadadores

A natação é um esporte aquático com predominância de utilização do metabolismo anaeróbio na maioria de suas provas. Neste sentido, os treinadores desta modalidade devem alternar sessões de treinamento com alta e baixa intensidade, sendo importante o monitoramento constantemente da carga de treinamento. Estudos que levam em consideração a comparação entre a percepção da carga externa imposta e percepção da carga percebida no treinamento têm revelado diferenças importantes entre esse nível de percepção. Neste sentido, faz-se necessário buscar alternativa de controle da carga interna de treinamento que seja confiável, pouco onerosa e de fácil aplicabilidade. OBJETIVO: Comparar a percepção da carga de treino planejada pelo treinador com a carga interna percebida pelo jovem atleta em sessões de treino com diferentes intensidades planejadas. MÉTODOS: Participaram 41 nadadores do sexo masculino com idade entre 15 e 16 anos. Foram avaliadas três sessões de treinamento (baixa, moderada e alta intensidade), intercaladas por 48 horas em uma mesma semana. Adotou-se o método PSE-sessão para quantificar a carga planejada pelo treinador e percebida pelos atletas. Calculou-se o produto dos valores demonstrados pela escala da PSE e a metragem de cada sessão. RESULTADOS: PSE-sessão planejada pelos treinadores foi menor na sessão de baixa intensidade quando comparada a PSEsessão percebida pelos atletas (F(2, 41) = 18,33, p = 0,02), foi similar na sessão de moderada intensidade em comparação a PSE-sessão percebida pelos atletas (F(2, 41) = 3,02, p = 0,17) e foi maior na sessão de alta intensidade em relação a PSE-sessão percebida pelos atletas (F(2, 41) = 21,84, p = 0,01). CONCLUSÃO: PSE-sessão planejada (treinadores) e percebida (atletas) diferiu nas sessões de baixa e alta intensidade, fato não reproduzido para a sessão de moderada intensidade. Esses achados permitem que treinadores e preparadores físicos compreendam que as possíveis divergências encontradas devam ser consideradas, com o intuito de equalizar essas diferenças, a fim de aumentar o rendimento dos seus atletas nos treinamentos.