Perfil de condicionamento físico específico para escalada prevê desempenho em escaladores recreativos

O desempenho na escalada está fortemente associado à força e resistência dos flexores dos dedos. Diante do crescente número de praticantes, fornecer aos treinadores valores de referência confiáveis torna-se essencial para otimizar a prescrição de treinamentos voltados a escaladores recreativos. Este estudo avaliou a força e a resistência isométrica dos flexores dos dedos em escaladores recreativos de diferentes níveis de habilidade e investigou sua relação com o desempenho na escalada. Um total de 126 homens (30 não escaladores, 30 de baixo nível, 36 intermediários e 30 avançados) foi avaliado de acordo com a escala da International Rock Climbing Research Association (IRCRA). As variáveis analisadas incluíram o tempo máximo de suspensão em reglete de 25 mm, força de preensão palmar, força de pinça e composição corporal. O tempo máximo de suspensão apresentou diferenças significativas entre os grupos e forte correlação com o desempenho na escalada (r = 0,72), assim como o tempo de experiência em escalada (r = 0,70). Os valores relativos de força de preensão palmar e força de pinça (normalizados pela massa corporal) apresentaram correlações moderadas com o desempenho na escalada esportiva (r = 0,41) e no boulder (r = 0,48). O tempo máximo de suspensão se destacou como um marcador objetivo robusto para diferenciar os níveis de habilidade e monitorar adaptações dos flexores dos dedos em escaladores recreativos.

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