Periodização ondulatória vs periodização linear: efeitos sobre o desempenho de jovens nadadores

O desempenho esportivo é considerado multifatorial, embora contenha um forte aspecto genético, parece que a prescrição e distribuição do treinamento ao longo da temporada também exerce influência direta no desempenho de atletas. Sendo assim, a periodização do treinamento é considerada fundamental para se potencializar o desempenho, envolvendo a manipulação das cargas de treinamento, meios e métodos de treino em períodos específicos com objetivos bem definidos. OBJETIVO: Analisar o efeito de dois diferentes tipos de periodização (ondulatória e linear) sobre o desempenho de nadadores. MÉTODOS: 39 atletas de natação, com idade entre 15 e 17 anos, especialistas no nado livre foram randomicamente divididos em dois grupos: periodização ondulatória (PO) e periodização linear (PL). Os participantes foram submetidos a 8 semanas de treinamento físico/técnico. O desempenho nos 50m e 100m livre foi avaliado pré e pós-experimento, por meio de placas eletrônicas (TecBras® ) para aferir o tempo. Para a determinação da velocidade equivalente ao limiar de lactato foi utilizada adaptação do protocolo proposto por Tegtbur, Busse e Brauman (1993). A análise lactacidêmica foi realizada a partir de amostras de 25 µl de sangue coletadas do lóbulo da orelha dos nadadores. A carga interna percebida foi quantificada adotando o método da percepção subjetiva do esforço da sessão (PSE-sessão). Para a determinação da massa corporal e estatura foram utilizados uma balança portátil (Tanita® ) e um estadiômetro (Welmy® ). O índice de massa corporal (IMC) foi calculado a partir da seguinte fórmula: IMC = massa corporal (kg)/estatura (m)². A densidade corporal foi determinada por meio da técnica de espessura das dobras cutâneas, por meio de um compasso da marca Lange© (USA). RESULTADOS: Foi identificada efeito de interação grupo vs. tempo (p < 0,01) para o desempenho nos 50m livre, com melhora apenas no PO (p = 0,01; d = 0,7). Uma interação significante grupo vs. tempo (p < 0,01) foi revelada para o desempenho nos 100m livre, com melhoria do desempenho sendo verificada somente no PO (p = 0,01; d = 0,9). CONCLUSÃO: A periodização ondulatória foi uma boa estratégia para a otimização do desempenho de jovens nadadores, visto que o PO atenuou o tempo nos 50m e 100m livre e o PL não alterou. Estes resultados indicam que o modelo de periodização ondulatório, raramente adotado com atletas de natação, pode acarretar ajustes positivos resultantes do treinamento típico da modalidade.

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