Periodização de Treinamento no Ciclismo em Provas de Contra-relógio Individual
Por Eliane Messias dos Santos Patrício (Autor), Paulo Henrique Canciglieri (Autor).
Em Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte v. 8, n 2, 2009.
Resumo
O ciclismo é um esporte praticado mundialmente, seja para fins competitivos ou utilitários. É uma atividade rítmica e cíclica, ideal para o desenvolvimento dos sistemas energéticos aeróbio e anaeróbio (BOMPA, 2001). A capacidade aeróbia, é o metabolismo predominante no ciclismo, porém o treinamento resistido também ocupa um lugar relevante nesta modalidade, principalmente onde a força é mais atuante em uma largada, subida, fuga e sprint (BALGA e MORAES, 2007). O ciclismo de estrada ou de pista é praticado com uma bicicleta do tipo Speed com quadro mais leve, pneus mais finos do que as tradicionais mountain bike e maior número de marchas que permitem uma maior velocidade (D’ELIA, 2009).
