Pesquisa Sobre Exercícios em Crianças e Adolescentes

Este artigo é uma revisão dos estudos publicados nos últimos anos sobre os efeitos do exercício sobre excesso de peso, crescimento, doenças crônicas, depressão e ansiedade em crianças e adolescentes. Embora a maior parte da pesquisa envolva o exercício aeróbico, os estudos sobre yoga e tai chi também foram revistos. Após o exercício, o índice de massa corporal e o perfil lipídico melhoraram em crianças com excesso de peso e aqueles com asma, diabetes e depressão também se beneficiaram do exercício. Os estudos sobre yoga comentados aqui focaram em TDAH e ansiedade, e os estudos de tai chi envolveram crianças com TDAH e asma. Um potencial mecanismo subjacente para os efeitos positivos do exercício de yoga e tai chi pode ser a estimulação dos receptores de pressão que levam ao aumento da atividade vagal, diminuição hormônios do estresse e aumento da produção de anti-dor e neurotransmissores antidepressivos como a serotonina. Mais estudos são necessários utilizando convergentes medidas comportamentais, fisiológicas e bioquímicas. No entanto, a literatura atual destaca a importância de se acrescentar programas de exercícios para clínicas, escolas e famílias para o bem-estar físico e psicológico de crianças e adolescentes. (Trad. Carlos Alex Martins Soares)

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