Sobre
O Pilates provocou recentemente uma explosão de opularidade. Porém, esse sucesso não se funda num modismo ransitório; em vez disso, baseia-se nas experiências ositivas das pessoas que se beneficiaram diretamente com ua prática. Livres das dores nas costas, das dores no escoço e das distensões musculares - o Pilates reeducará eus corpos a trabalhar em consonância com sua anatomia. ste livro trata de um aspecto de Pilates, o princípio undamental que alicerça todos os seus exercícios, a stabilização central. Consiste num conjunto de exercícios ue se concentra no tronco e desenvolve a força muscular specífica de cada músculo. # Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus úsculos a trabalhar com sinergia com a estrutura corporal; # Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões orrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o linhamento postural; # Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo alertas bastante úteis, você pode praticar este programa e exercícios em sua própria casa.
