Pilates e o Idoso: Um Estudo Para Verificar a Eficácia do Método Pilates Junto Ao Equilíbrio Corporal de Pessoas Idosas

O objetivo desta investigação foi verificar a eficácia de um programa do MétodoPilates durante dez semanas com duas sessões semanais de uma hora cada, direcionado ao desenvolvimento do equilíbrio corporal de idosos.Métodos e resultados:Este estudo foi planejado e executado a partir de um desenho quase-experimentalpré-pós com dois grupos.Para tanto, desenvolveu-se um programa do Método Pilates para o grupo Pilates (GP, n=20), enquanto que o grupo controle (GC, n=19) realizou um programa de exercícios físicos de baixa intensidade,ambos composto por idosos entre 65-74 anos com características similares quanto ao sexo e índice de massa corporal. Os participantes foram avaliados por meio de um teste de equilíbrio antes e depois da intervenção. A distribuição dos dados apresentou-se dentro da normalidade, as diferenças intra e intergrupais, entre os resultados obtidos antes e após a intervenção, foram calculadas utilizando a ANOVA sob dois fatores (tempo x grupo) com o teste de post-hoc de Bonferroni. No pré-teste ambos os grupos apresentaram capacidade de equilíbrio semelhante, classificado como regular.Os participantes do GC não apresentaram nenhuma alteração relativa ao equilíbrio no pós-teste, enquanto que o GP apresentou uma melhora significativa de29%do equilíbrio corporal, com uma tendência à classificação boa. Conclusão: Exercícios doprograma Método Pilatesmostraram-seúteis ao desenvolvimento do equilíbrio corporal de idosos. Assim, considera-se que os efeitos deste método contribuemtanto para o aumento da funcionalidade dos músculos posturais, como para uma melhor integração das informações entre os vários receptores responsáveis pelo controle muscular durante a estabilização postural.