Podcast do Prof. Bramante #3. Três Componentes Básicos Para Um Programa de Exercícios Físicos

Faço aqui uma breve distinção entre atividade física (qualquer movimento corporal que resulte em gasto energético) e o que é exercício físico (como o anterior, mas relacionado ao desenvolvimento da aptidão física, com componentes como planejamento, organização, repetição, etc.). A intensidade, a frequência e a duração são ainda apresentadas como componente básico para um programa de exercícios físicos.

8/2/2021

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