Podcast do Prof. Bramante #7 É Tempo de Atividade Física
Resumo
Aqui são apresentadas algumas das diferenças entre a necessidade de se levar uma vida mais ativa e um programa de exercício físicos. Neste caso, é importante observar os princípios da individualidade, sobrecarga, continuidade, adaptação e especificidade. Futebolzinho de final de semana ou limpar casa ajudam, mas não bastam.
