Preparação Mental Para o Esporte Competitivo
Por Diana Gujer (Autor).
Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 27, n 296, 2023.
Resumo
Atletas de elite, submetidos a alto nível de exigência e estresse, apresentam problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos alimentares. O esporte de alta competição apresenta desafios físicos e psicológicos, o que torna o treinamento físico tão relevante quanto a preparação mental para melhorar o desempenho esportivo. Para os atletas, é essencial aprender técnicas de relaxamento para reduzir os níveis de estresse com vários recursos, como relaxamento progressivo de Jacobson, mindfulness, meditação e hidroterapia.