Prescrição de exercícios de flexibilidade em academias: análise da prática profissional

A flexibilidade é um componente da aptidão física relacionada à saúde, compreendida como a capacidade de realizar movimentos em uma ou mais articulações com amplitude máxima. Níveis adequados de flexibilidade contribuem para a manutenção do equilíbrio corporal, prevenção de lesões e melhor desempenho nas atividades da vida diária. Seu desenvolvimento ocorre, geralmente, por meio de exercícios de alongamento, para os quais a literatura descreve diferentes protocolos de treinamento, variando o número de séries, tempo de permanência, intensidade e métodos de execução. Apesar dessas recomendações sistematizadas, observa-se que, na prática profissional, os exercícios de flexibilidade são frequentemente prescritos como complementares, sendo inseridos predominantemente nos momentos de aquecimento ou volta à calma, e raramente estruturados como um componente central do treinamento. Objetivo: Diagnosticar a metodologia de treinamento de flexibilidade aplicada por profissionais atuantes em academias, bem como verificar a correspondência entre a prática adotada e as recomendações descritas na literatura científica. Métodos: Trata-se de um estudo descritivo do tipo survey. A coleta de dados foi realizada com profissionais que atuam na área de condicionamento físico.

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