Prescrição do Treinamento Físico com Restrição de Fluxo Sanguíneo: Um Manual Prático Para Profissionais de Educação Física Inseridos em âmbitos Clínicos
Por Gabriel Rodrigues Neto (Autor), Victor Sabino de Queiros (Autor), André Louis Carvalho dos Santos (Autor).
Parte de Educação Física na Promoção da Saúde. Contribuições Para as Políticas Públicas de Saúde na Paraíba. . páginas 71
Resumo
Do que se trata?
O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (RFS), ou Kaatsu training, surgiu no Japão, há mais de cinquenta anos (SATO, 2005). Em síntese, a técnica consiste na realização de exercícios físicos, aeróbico ou resistido, com baixa carga associados a uma redução do fluxo sanguíneo arterial, induzida pela compressão do músculo exercitado por meio de manguitos pneumáticos ou envoltórios elásticos. Assim como programas de treinamento resistido (TR) com baixa carga e RFS são capazes de gerar ganhos de força e hipertrofia similares ao treinamento com altas cargas (LAURENTINO et al., 2012), o treinamento aeróbio (TA) de baixa intensidade com RFS pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória, além de promover hipertrofia significativa dos membros inferiores (ABE et al., 2010)
