Prescrição do Treinamento Físico com Restrição de Fluxo Sanguíneo: Um Manual Prático Para Profissionais de Educação Física Inseridos em âmbitos Clínicos
Parte de Educação Física na Promoção da Saúde. Contribuições Para as Políticas Públicas de Saúde na Paraíba. . páginas 71
Resumo
Do que se trata?
O treinamento com restrição de fluxo sanguíneo (RFS), ou Kaatsu training, surgiu no Japão, há mais de cinquenta anos (SATO, 2005). Em síntese, a técnica consiste na realização de exercícios físicos, aeróbico ou resistido, com baixa carga associados a uma redução do fluxo sanguíneo arterial, induzida pela compressão do músculo exercitado por meio de manguitos pneumáticos ou envoltórios elásticos. Assim como programas de treinamento resistido (TR) com baixa carga e RFS são capazes de gerar ganhos de força e hipertrofia similares ao treinamento com altas cargas (LAURENTINO et al., 2012), o treinamento aeróbio (TA) de baixa intensidade com RFS pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória, além de promover hipertrofia significativa dos membros inferiores (ABE et al., 2010)
