Prevenção de lesões no tornozelo através da ativação neuromuscular em jogadores profissionais de basquete
Por Bryan Alexander Armira Lucas (Autor), Guillermo Antonio Carrillo Trejo (Autor), Virna Judith Gramajo Vicente (Autor).
Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 29, n 317, 2024.
Resumo
A ativação neuromuscular é um sistema utilizado por treinadores e preparadores físicos, mas poucos estudos propuseram uma sequência prática para sua aplicação antes dos jogos oficiais, a fim de evitar lesões. O objetivo deste estudo foi determinar o efeito da prevenção de lesões no tornozelo por meio da ativação neuromuscular em jogadores profissionais de basquete. Esta pesquisa seguiu a metodologia de revisão sistemática PRISMA. Os artigos foram revisados nas bases de dados: Google Scholar, Taylor & Francis e Pubmed, publicados de 2019 a 2023. Os poucos achados sugerem que a ativação neuromuscular é eficaz em programas sistemáticos, levando em consideração orientações essenciais: duração de 8 a 10 minutos, exercícios que envolvem corrida combinada com alongamento ativo, pliometria, equilíbrio, força e agilidade específica do basquete. Futuros estudos experimentais e programas de intervenção seriam aconselháveis para reforçar as poucas evidências atuais sobre o tema.
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