Princípios do treinamento e capacidades bimotoras
Parte de Fundamentos do treinamento esportivo . páginas 57 - 67
Resumo
Anteriormente você teve que realizar o desafio de quantificar o volume de treinamento de diversas modalidades do Centro de Treinamento de Buritizal (SP), correto? Isso foi feito com base em informações adquiridas a partir de equipamentos, sofisticados ou não, e teve como objetivo lhe mostrar a grande importância disso obedecer a outros princípios do treinamento esportivo, como o da adaptação e o da sobrecarga. De posse dos equipamentos, um de seus preparadores físicos iniciou os trabalhos para a preparação da equipe de atletismo para os jogos regionais que acontecerão em quatro meses. No entanto, ele possui um problema a ser resolvido: nas próximas quatro semanas, ele ainda não definiu qual será o seu planejamento/objetivo com relação aos treinamentos que serão realizados dentro da sala de musculação pelos velocistas da categoria adulta. De que forma você o auxiliaria?
