Programas de Treinamento de Resistência de Alta e Baixa Velocidade Induziram Respostas Semelhantes em Mulheres Idosas Não Treinadas
Por ádria Samara Noronha (Autor), Victor Silveira Coswig (Autor).
Em XXI Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte e VIII CONICE - CONBRACE
Resumo
Este estudo teve como objetivo comparar os efeitos do treinamento de resistência de alta velocidade (TRAV) e treinamento de resistência de baixa velocidade (TRBV) em idosas destreinadas. A amostra foi composta por vinte e quatro mulheres idosas que realizaram um programa de treinamento resistido de 14 semanas, 2 vezes por semana. Inicialmente as participantes assinaram o termo de consentimento livre e esclarecido, preencheram o questionário internacional de atividade física (IPAQ) e foram submetidas ao processo de coletas de dados pré treinamento, para avaliar os seguintes componentes físicos: força, flexibilidade, resistência muscular, potência, velocidade de marcha, equilíbrio funcional e resistência aeróbia
