Resumo
Durante muitos anos, o VO2 máx foi tido como parâmetro mais importante para predição da performance atlética e para a determinação das zonas de treinamento. Atualmente, o Limiar Anaeróbio goza de aceitabilidade para estes fins, principalmente, para avaliar atividades de resistência. As metodologias mais utilizadas para determinação do Limiar Anaeróbio, coleta de sangue para a determinação da concentração de lactato e a análise de gases, não são acessíveis devido ao seu custo. Na ânsia de tornar estes resultados acessíveis a um número maior de pessoas, propusemos um protocolo para determinação do Limiar Anaeróbio, utilizando apenas bicicleta estacionária e monitor cardíaco e, portanto, de baixo custo. O protocolo consistiu na determinação da frequência cardíaca média obtida ao final de um período de 30 minutos, pedalando na máxima intensidade possível, de forma contínua e homogênea (T 30). Este estudo avaliou 22 alunas de Spinning, saudáveis e treinadas. Cada voluntária selecionada pedalou de acordo com a própria percepção de esforço em carga tolerável por 30’. Estes dados foram comparados com os valores obtidos a partir do limiar anaeróbio calculado por metodologia de análise de gases. Os resultados mostraram uma boa correlação entre a média das frequências cardíacas do teste T 30 para Spinning e o limite superior do R2 calculado à partir do L. A. (teste de Pearson) de r=0,72 (p
