Resumo

Introdução: Segundo Bleyer et al., (2015) o ciclo vigília/sono é um ritmo biológico e conexo a inúmeros eventos fundamentais para a sobrevivência, bem como para um bom desempenho motor. Dessa forma, em atletas, que utilizam o corpo como ferramenta de trabalho, faz-se necessária recuperação incluindo rotina de noites bem dormidas. Objetivo: O objetivo desse estudo foi identificar a qualidade do sono em atletas de judô. Metodologia: A amostra desse estudo foi de 25 praticantes da modalidade esportiva judô na Associação Esportiva e Cultural Leão de Judá que participaram livre e espontaneamente, sendo 10 do sexo feminino com média de idade em anos 15,5 ±1,90; e estatura média em cm de 156 ±7,42; e massa corporal média em kg de 48,6 ±3,56; e 15 do sexo masculino com média de idade em anos 15,26 ±1,83; estatura média em cm de 168 ±8,98 e massa corporal média de 62,45 ±12,97. Para a identificação da qualidade do sono dos amostrados foi utilizado o questionário Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI-BR). Todos os amostrados participaram livre e espontaneamente. No tratamento estatístico foi utilizada a estatística descritiva: frequência absoluta e frequência relativa. Resultados: Ver tabela. Conclusão: 56% da amostra total apresentam uma boa qualidade de sono enquanto 44% apresentam qualidade ruim no sono, necessitando de intervenção.

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