Quando as Mulheres Invadem as Salas de Musculação: Aspectos Biosociais da Musculação e da Nutrição Para Mulheres

A crença na vulnerabilidade biológica e na fragilidade inata deixou as mulheres de fora de muitos esportes. Fragilidade, vulnerabilidade e passividade são características totalmente desfavoráveis às exigências da performance atlética. A musculação, hoje conhecida como exercício resistido, foi, por algum tempo, considerada um esporte contra-indicado para as mulheres. Hoje sabemos que essa atividade aliada à dieta adaptada ao gasto calórico é muito importante para o enrijecimento dos músculos e, além disso, diminuição da gordura corporal e aceleração do metabolismo. Porém, ainda existem mitos em relação à musculação feminina, que são o reflexo daquelas contra-indicações, como a idéia de que as mulheres praticantes ficam masculinizadas. Na presente pesquisa, investigamos quais os conhecimentos e/ou mitos que rotineiramente estão envolvidos no treinamento e na alimentação das praticantes de musculação. Para isso utilizamos as técnicas da entrevista semi-estruturada e do formulário alimentar para a coleta dos dados, após fizemos a análise de conteúdos para avaliar os resultados encontrados entre a população de mulheres praticantes de musculação voltada para força e hipertrofia nas academias na cidade de Maringá-PR, com o objetivo de verificar os mitos e os conhecimentos envolvidos na rotina de treinamento e na dieta das praticantes

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