Redução de Estresse Pelo Alongamento: a Preferência Musical Pode Influenciar?

O objetivo do estudo foi verificar os efeitos de uma única sessão de alongamento, acompanhada de músicas New Age ou acompanhada de músicas da preferência dos participantes, sobre o número de sintomas de estresse dos estudantes. Cinqüenta e nove estudantes de graduação foram divididos nos grupos G1 (músicas preferidas) e G2 (música New Age). Ambos os grupos responderam ao Inventário de Sintomas de Stress (ISS) antes e após participarem de 15 minutos de alongamento acompanhado de suas respectivas músicas. Os participantes com estresse foram: G1 (n=11) e G2 (n=17). O teste Wilcoxon identificou diferenças significativas entre pré e pós-teste em ambos os grupos quanto à diminuição de estresse, mas o teste Mann Whitney não indicou diferenças entre os grupos. Conclui-se que o alongamento com música preferida ou New Age, realizado somente uma única vez, é uma intervenção eficaz e que a preferência musical por si não contribui de forma destacada na redução dos sintomas de estresse. Palavras-chave: Estresse; alongamento; preferência musical.

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