Relaxamento Corporal na Escola
Por Ana Carolina Lima Costa (Autor).
Em XI Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
Introdução: Em todo o momento o homem expressa suas intenções com o atitudes
corporais. Em alguns momentos, o movimento é calculado, criado e preparado de
acordo com as expectativas do grupo ou do ambiente. Em um outro momento o
agir vem com espontaneidade. A expressão corporal esta em todos os momentos
da vida. O equilíbrio psicofísico proporciona o individuo a tirar o mais alto grau de
proveito possível da vida pulsante que há nele (Alexandre LOWEN, 1984). A busca
do crescimento pessoal se da em varias formas. São atividades praticas e experiências
onde homem busca e necessita para preencher sua vida. Busca o crescimento pessoal
e tranquilidade emocional.Algumas práticas corporais encontradas são as massagens,
meditações, exercícios físicos em variadas formas e técnicas. Busco nestas aulas o
conhecimento corporal na sua relação pessoal e interpessoal. Material e Método:
Disciplina integrante da Parte Diversificada do Colégio de Aplicação da Universidade
Federal de Pernambuco. Aulas de 70 min, duas vezes por semana. 18 alunos entre
14 e 16 anos da 8ªserie do ensino médio. Aulas práticas-expositivas onde a participação
dos alunos era sempre incentivada. Depoimentos orais e escritos. Conteúdo das
aulas: exercícios de Bioenergética, meditação Zazen, Relaxação terapêutica Método
J. Berges, massagem terapêutica, temas livres de discussão. Resultados: 1) Freqüência
elevada com pontualidade; 2) Depoimentos dos alunos expressando a importância
das aulas para o seu dia a dia; 3) Comportamento e relacionamento aluno-aluno,
aluno-professor, aluno-material, aluno-não aluno em alto conceito; 4) Pacto de
confiança, sigilo e respeito mútuo respeitado. Conclusão: Os alunos-adolescentes
estão em uma fase da vida de descobertas e conflitos interiores e exteriores. Todos
os nossos momentos vivenciados passou e passa por experiências corporais. A
busca pela compreensão do nosso movimento em sua manifestação psicológica
proporcionara um auto conhecimento e controle corporal. Todas as técnicas corporais
na aula de Relaxamento Corporal aliado a depoimentos verbais e escritos buscou o
auto conhecimento. O que seria da mente sem um corpo pra expressar toda a sua
grandeza. A fortaleza do ser esta nas atitudes para consigo e com o constante
relacionamento como exterior. Um corpo frágil com uma mente forte ou o inverso
não é um ser harmônico. Ser inteiro no momento que esta executando algo é ter
concentração e consequentemente otimiza o movimento
