Reprodutibilidade da frequência cardíaca e da percepção subjetiva de esforço durante o Benchmark Fran em praticantes de CrossFit®: um estudo piloto

O CrossFit® é um método de treinamento que visa o desenvolvimento de capacidades físicas: força, resistência e potência muscular, capacidade aeróbia, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade e equilíbrio. As sessões de treinamento de Crossfit® são divididas em aquecimento, parte técnica e o Workout of the Day (WOD), que é realizado em alta intensidade no menor tempo possível. Alguns estudos monitoraram as respostas da frequência cardíaca (FC) e da percepção subjetiva de esforço (PSE) durante o treinamento de CrossFit®, especialmente na execução do (WOD) e benchmarks para a determinação de intensidades atingidas por atletas. No entanto, nenhum estudo verificou a reprodutibilidade dessas variáveis durante o benchmark Fran. OBJETIVO: Verificar a reprodutibilidade teste-reteste da FC e da PSE durante o Benchmark Fran em praticantes de CrossFit®. MÉTODO: Doze homens praticantes de CrossFit® (idade 27,8 ± 4,0, estatura 180,0 ± 0,1 cm, massa corporal 78,1 ± 10,9 kg, percentual de gordura 11,7 ± 4,9%) foram avaliados pelo protocolo Benchmark Fran em dois momentos, com intervalo de 48 horas entre as avaliações. O Benchmark Fran consistiu em 21-15-9 repetições de dois movimentos: Thrusters com barra e pull up, no qual o indivíduo completa 21 thrusters, seguido de 21 pull-ups completos, 15 thrusters e 15 pull-ups, 9 thrusters e 9 pull ups completados por tempo; os Thrusters foram realizados com 43,2 kg. Durante a execução do protocolo foram monitoradas as respostas da FC e da PSE (escala de 6-20) e foram registrados os valores ao final de cada round (Round 21, 15 e 9). Os participantes realizaram o Benchmark Fran no menor tempo possível. A normalidade dos dados foi verificada pelo teste Shapiro-Wilk e os valores estão apresentados em média ± desvio padrão (DP). Foi realizado o teste t pareado para a comparação das variáveis entre os momentos: adicionalmente foi determinado o coeficiente de correlação intraclasse (CCI), erro padrão de medida (EPM) e o coeficiente de variação (CV) e foi adotado para todas as análises o nível de significância de P < 0,05. RESULTADOS: Os resultados das análises de reprodutibilidade teste-reteste das variáveis determinadas durante o Benchmark Fran estão apresentados na Tabela 1. Não foram encontradas diferenças significantes entre o teste e reteste. CONCLUSÃO: Conclui-se que para o número amostral desse estudo piloto as respostas de FC e PSE obtidas durante o Benchmark Fran apresentaram uma boa reprodutibilidade, sugerindo que essas variáveis podem ser utilizadas para o controle e monitoramento das sessões de treinamento no CrossFit®.