Resposta do treinamento intervalado de alta intensidade em idosos com multimorbidade sobre escores de saúde mental, aptidão física e capacidade clínico-funcional
Por Vitória Oliveira Silva da Silva (Autor), Thiago Geremias dos Santos (Autor), Elias de Oliveira Magagnin (Autor), Nando Casagrande Monteiro (Autor), Tatiane de Oliveira Mendes Justi (Autor), Lucas Cândido Pedro; (Autor), Luciano Acordi da Silva (Autor).
Em XXI Congresso de Ciências do Desporto e de Educação Física dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) realizado em ambiente aquático com idosos multimórbidos ainda é pouco explorado. Objetivo: Investigar o efeito do HIIT realizado em ambiente aquático, sobre escores ansiedade, aptidão cardiorespiratória, força lombar e Índice de Vulnerabilidade Clínico-Funcional (IVCF-20) em idosos multimórbidos. Métodos: Ensaio clínico randomizado (CEP 764383231000000119) com 66 idosos de ambos os sexos, diagnosticados com multimorbidades. Grupo controle, submetido ao treinamento continuo convencional (G1 n = 33), e grupo de intervenção, submetido ao HIIT (G2 n= 33). Ambos os grupos utilizaram a hidroginástica. As avaliações foram realizadas 48 horas antes e após os programas (duração de 12 semanas). Estatisticamente foi utilizado a ANOVA, seguido pelo teste T de Student. As analises de desfechos foram os inventários de Beck (Gorenstein e Andrade, 1996), o teste de resistência aeróbica (Rikli e Jones, 2008) e o IVCF (Moraes et al., 2016). Resultados: Os níveis de ansiedade ambos os grupos G1 (-64% p=0.028) e G2 (-66% p= 0.046), reduziram significativamente após os programas de treinamento quando comparado com o pré-treinamento. Na capacidade cardiorrespiratória ambos os grupos G1 (+26% p= 0.021) e G2 (+42% p= 0.046) aumentaram significativamente, com maior aumento no G2 (2 vezes) em comparação ao G1 (1 vez). A força lombar aumentou em ambos os grupos G1 (+41% p=0.022) e G2 (+85% p=0.005), com o dobro no G2 (2 vezes) em comparação ao G1(1 vez). O IVCF-20 reduziu-seem ambos os grupos G1 (-27% p= 0.004) e G2 (-48% p= 0.012), sendo maior no G2 (1.5 vez), em relação ao G1 (1vez). Não observamos (0%) efeito adverso em ambos os grupos durante a realização das aulas. Conclusão: O HIIT em ambiente aquático mostrou-se uma estratégia eficaz, assim como o treinamento convecional, para a redução de ansiedade, melhoria da capacidade física e do IVCF-20 em idosos com multimorbidades
