Resposta de Mulheres Pós Menopausais, Portadoras de Osteoporose Primária, a Um Programa de Resistência Muscular Localizada

Introdução: Estudos têm sugerido que a redução na capacidade de produção
de força, observada com o envelhecimento, tem como causa principal a
diminuição da massa muscular. Isto pode ser devido tanto a doenças crônicas
como à atrofia por desuso. Objetivos: Verificar o efeito do treinamento de
um ano, através de avaliação e reavaliação da força de membros superiores
e inferiores, em mulheres portadoras de osteoporose primária. Metodologia:
A amostra foi composta por 25 mulheres, com idade variando entre 60 e
73 anos. O grupo exercita regularmente 3 vezes por semana, durante 1
hora, em atividades predominantemente de resistência muscular localizada
(pesos livres de 1kg e posteriormente de 2kg para membros superiores e
banda elástica para membros inferiores) e alongamento. Resultados: Todas
as avaliadas obtiveram ganhos na força tanto de membros superiores quanto
de membros inferiores. Com relação a membros superiores, comparandose os resultados do pré-teste com os do pós-teste (10% da amostra
apresentaram resultados considerados superiores para sexo e faixa etária
no pré-teste vs. 33.3% no pós-teste), observou-se resultados significativos
a um nível de confiança de 5% fazendo uso do teste t de student. O mesmo
ocorreu com a avaliação de membros inferiores; enquanto no pré-teste
6.6% da amostra apresentaram resultados considerados superiores para
sexo e faixa etária, ao final de um ano de programa 23.3% da amostra
apresentaram resultados considerados superiores para sexo e faixa etária,
e, conseqüentemente significativos a um nível de confiança de 5%, pelo
teste t de student. Conclusão e Discussão: Conclui-se, pelos resultados
obtidos, que idosas portadoras de osteoporose primária e fazendo reposição
hormonal, quando do ingresso em um programa regular de atividade física,
com ênfase em exercícios de sobrecarga, têm condições de aumentar seus
níveis de força, sendo capazes de realizar as tarefas cotidianas com maior
segurança, elevando seus níveis de auto-estima e assim, melhorando sua
qualidade de vida.

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