Respostas de Hidratação em Atletas de Ginástica Rítmica Durante Uma Sessão de Treino

Objetivos:
Avaliar as respostas de hidratação de atletas ginastas em uma sessão de treino de ginástica rítmica.

Métodos/Resultados:
Quatorze meninas ginastas (4 PP e 10 P; 11,29±2,5 anos, 17,35±4,86% de gordura) participaram desse estudo, de caráter descritivo. O treino ocorreu em ginásio (29,2±0,4°C e 60±2,7% de umidade relativa do ar) e teve duração de 2,5 h. Antes e depois do treino, as ginastas urinaram e a massa corporal foi mensurada (G-tech, Glass 3 control, 0,05 kg) com essas apenas de biquíni. Garrafas individuais, contendo água, ficaram disponíveis para as ginastas beberem ad libitum, e foram pesadas antes e depois do treino (Ohaus, CS2000, 1g). O volume de suor foi calculado pela variação da massa corporal acrescida da ingestão de líquidos; e o % de hidratação, pela variação da massa corporal relativa à massa corporal inicial. Teste t pareado foi utilizado e os resultados são descritos em média±DP e mínimomáximo. A perda de massa corporal (p=0,0003) foi de 321,43±242,36 ml (100-600 ml), refletindo em 0,82±0,67% (0,29-1,71%) de desidratação. A ingestão de líquidos foi de 825,19±369,07 ml (231-1518 ml) e o volume de suor, de 1146,61±412,60 ml (299-1718 ml).

Conclusão:
As meninas ginastas não ingeriram quantidade de líquidos suficiente para repor totalmente as perdas pela sudorese. Apesar do mínimo déficit hídrico (<1%) observado, treinadores s prolongados: condições que podem aumentar o déficit hídrico e prejudicar o desempenho e a saúde.