Sarcopénia, Músculo e Nutrição.

O termo sarcopénia descreve a perda constante e involuntária de massa muscular durante o envelhecimento. Esta perda de músculo e de funcionalidade tem implicações tanto a nível individual (perda de força, independência, qualidade de vida e aumento do risco de fracturas), como a nível social. Tem sido sugerido que a redução da massa muscular com a idade se deve à diminuição tanto do número como do tamanho das fibras musculares, particularmente das fibras tipo II, e também a alterações da enervação. Estes fenómenos levam a que progressivamente o músculo do idoso se torne num músculo com caracte-rísticas de fibras tipo I. Actualmente, a combinação de exercício de força com aumento da ingestão proteica parece ser a estratégia mais eficaz no combate à sarcopénia. Devido à alta taxa de prevalência de sarcopénia torna-se premente o estudo desta condição de forma a melhorar, ou pelo menos a retardar, os seus efeitos negativos e condicionadores de um estilo de vida independente.

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