Se Pudéssemos Dar a Cada Indivíduo a Quantidade Certa de Nutrição e Exercício Físico, Não Tão Pouca e Não Muita, Teríamos Encontrado o Caminho Mais Seguro Para a Saúde.

A importância da prática da atividade física tem sido enaltecida e propagada há séculos como um potente fator de promoção à saúde. Hipócrates declarou mais de 25 séculos atrás, que "se pudéssemos dar a cada indivíduo a quantidade certa de nutrição e exercício físico, não tão pouca e não muita, teríamos encontrado o caminho mais seguro para a saúde." Um longo tempo se passou desde então, e até hoje os estudos confirmam a relação entre um estilo de vida ativo e uma alimentação adequada com a saúde, demonstrando que quanto maior o nível de aptidão cardiovascular, força muscular e um melhor padrão alimentar, menores são os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e de todas as causas de mortalidade

 

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