Resumo
O CrossFit® é um programa de treinamento, que envolve exercícios frequentemente de alta intensidade. Identificar variáveis práticas que se associem à carga de treinamento realizada no CrossFit® pode auxiliar nas estratégias de planejamento do treinamento. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar se testes que avaliam a função motora e a percepção de recuperação se relacionam com a carga de treinamento em praticantes de CrossFit® . Onze praticantes de CrossFit® do sexo masculino com média de idade 27,73 ± 5,92 anos e tempo de prática 3,27 ± 1,42 anos participaram da pesquisa. Os voluntários realizaram oito microciclos de treinamento com registro da carga de treinamento diária, quantificada por meio da Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) multiplicado pela duração da sessão. No primeiro dia de treino do microciclo de cada um dos oito microciclos, os praticantes fizeram três medidas operacionais: salto vertical com contramovimento (SCM), Tapping Test (TT) e avaliação da percepção de recuperação (TQR). A análise dos dados consistiu em ANOVA de medidas repetidas e análise de correlação de Spearman. O nível de significância adotado foi de p<0,05. Houve menor carga de treinamento nos quatro primeiros microciclos comparado aos quatro últimos. Apesar disso, o desvio padrão só foi maior no último microciclo, comparado aos demais. O TT não variou ao longo do tempo, enquanto o SCM foi menor após os dois primeiros microciclos, e a TQR foi mais baixa após o terceiro e quinto microciclos. Houve correlação significativa entre carga de treinamento e desvio padrão da carga de treinamento (r=0,25; p=0,02), desvio padrão da carga de treinamento e variação de desempenho no TT (r=0,30; p<0,01) e entre variação de desempenho no SCM e no TT (r=0,38; p<0,01). A TQR não foi correlacionada a nenhuma medida. A partir dos resultados conclui-se que das ferramentas testadas, o TT foi a única variável sensível à variação da carga de treinamento em praticantes de CrossFit® , sendo que variações positivas de desempenho são esperadas após microciclos com maior desvio padrão da carga de treinamento. Apesar de serem esperadas variações no SCM quando também houver variação de desempenho no TT, o SCM assim como a TQR, não foram sensíveis às variações da carga de treinamento.
