Smartphone: uma alternativa para reduzir o comportamento sedentário

O Comportamento Sedentário (CS) é entendido como atividades realizadas na posição sentada, deitada, ou reclinada com dispêndio energético ≤ 1,5 MET’s, atividades estas como assistir televisão, jogar jogos eletrônicos, computador e utilização do smartphone, sendo estas entendidas por alguns autores como tempo de tela e comuns aos jovens. Contudo, essas tecnologias poderiam ser utilizadas para redução do CS? OBJETIVO: Comparar a redução do comportamento sedentário em jovens via mensagem por aplicativo de smartphone (MSG) com folheto impresso (FIM). MÉTODOS: Estudo longitudinal com 69 indivíduos, 45 mulheres (22,7 ± 5,4 anos) e 24 homens (28,0 ± 9,9 anos) estudantes de um curso de Educação Física, divididos em grupo MSG (n = 36) e FIM (n = 33). Foi utilizado a sessão cinco do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ - versão longa) para avaliação do CS total, definido a partir da média ponderada do tempo sentado em um dia de semana e um dia de final de semana: [(tempo sentado em um dia de semana x 5 + tempo sentado em um dia de final de semana x 2)/7], sendo considerado elevado CS a partir do percentil 75 (P75). A avaliação do CS foi realizada pré e pós intervenção, composta por uma mensagem descrevendo 10 passos visando à redução do CS. No folheto esta mensagem era acompanhada de imagens ilustrativas enquanto no aplicativo do smartphone foi redigida com a utilização de emoticons, ambas eram encaminhadas/entregues toda segunda-feira durante quatro semanas consecutivas. Foi utilizado o teste ANOVA de duas vias (intervenção x tempo) para comparar as médias intragrupos e intergrupos. RESULTADOS: O P75 foi de 607,5 e 680,7 min/sem pré intervenção e 560,0 e 561,4 pós intervenção para os grupos da MSG e FIM respectivamente. Houve efeito do tempo (pré x pós) [F (1,134) = 8,989; p = 0,003] e intervenção (MSG x FIM) [F (1,134) = 8,109; p = 0,005] sobre o CS. Entretanto, não foi encontrada interação entre tempo e intervenção [F (1,134) = 0,203; p= 0,653]. O fato de amostra ser do curso de Educação Física e o período cursado podem ter influenciado os resultados, assim como a falta de um grupo controle limita os mesmos. CONCLUSÃO: Os dados do presente estudo mostraram que ambas as intervenções (MSG e FIM) foram eficientes para promover uma redução do comportamento sedentários, embora nenhuma tenha se sobressaído sobre a outra. Diferentes ensaios devem direcionar novos estudos.

Acessar