Sono em atletas das categorias de base do futebol

O sono se configura como uma das necessidades humanas essenciais para a vida. Durante o sono diversos processos fisiológicos ocorrem que contribuem para o desenvolvimento cognitivo, físico, psicossocial e motor do indivíduo. No entanto, muitas equipes de categorias de base no futebol, não levam em consideração o sono de qualidade de crianças e adolescentes. Associado a isso, comportamentos não adequados, podem prejudicar a qualidade de vida, e, por consequência o desenvolvimento e o rendimento de crianças e adolescentes atletas;

 

Objetivo: Analisar as variáveis relacionadas ao sono e comportamentos antes de dormir em atletas de futebol na categoria de base;

 

Metodologia: A amostra foi composta por 57 adolescentes (meninos) das categorias de base do futebol de 11 a 17 anos de idade, de clubes dos municípios de Florianópolis e Palhoça (SC). Trata-se de uma pesquisa de campo com abordagem quantitativa e delineamento transversal. Avaliou-se a sonolência diurna excessiva, a qualidade do sono e a duração do sono por meio dos instrumentos PediatricDaytimeSleepinessScale (PDSS), Pittsburgh SleepQuality Index (PSQI) e as horas de dormir e acordar, respectivamente;

 

Resultados:A prevalência de sonolência diurna excessiva, qualidade do sono ruim e duração do sono foram de 27,8%, 22,8% e 8,01(1,3) horas, respetivamente. O turno de estudo noturno esteve associado à sonolência diurna excessiva (p=0,003). Além disso, o uso excessivo de celular à noite foi o comportamento mais relatado entre os jovens atletas antes de dormir (77,2%);

 

Conclusão:Atletas adolescentes das categorias de base do futebol possuem elevada prevalência de sonolência diurna excessiva, qualidade do sono ruim e dormem menos que as recomendações. O excesso de compromissos sociais, associados ao uso excessivo de celular antes de dormir, pode comprometer a saúde e o desenvolvimento físico dos adolescentes.

 

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