Suplementação de Monoidrato de Creatina: Efeitos Sobre a Composição Corporal, Lactacidemia e Desempenho de Nadadores Jovens

Com o objetivo de investigar os efeitos da administração oral de Cr sobre o desempenho, pico de lactato sangüíneo (lac), e composição corporal (CC), 12 nadadores jovens (15,1+1,1 anos; 58,7+7,0 Kg) foram divididos em grupos suplementado (GS, n=6) e controle (GC, n=6). Durante 5 dias, 4 vezes ao dia, administrou-se suplementação de 5g de Cr+50g de maltodextrina para o GS, e apenas 50g de maltodextrina para GC. Tempo e lac foram mensurados pré e pós período de suplementação, nos seguintes testes de nado crawl: 1) 2x 25m, com 30 seg. de pausa, 2) 2x100m com 2min. de pausa, e 3) 1x700m. A CC foi determinada por bioimpedância, e somatório de dobras cutâneas também foi realizado pré e pós suplementação. Não foram observadas diferenças significativas para o tempo e lac em exercícios aeróbios e anaeróbios após suplementação para ambos os grupos. Verificou-se, para GS, retenção hídrica corporal de 1,5 (+0,5) litros e conseqüente aumento de 1,0 (+0,4) Kg na massa magra (p< 0,05), porém sem efeito significativo sobre o desempenho e lac em nadadores jovens. Palavras-chave: Creatina, composição corporal, desempenho, lactato sanguíneo, natação.

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