Todo Passo Conta! Novas Recomendações Para Atividade Física e Saúde
Por Victor Keihan Rodrigues Matsudo (Autor), Diana Carolina González Beltrán (Autor), José da Silva Guedes (Autor).
Resumo
A prescrição de atividade física para a saúde passou por diversas fases, desde uma ênfase inicial muito acentuada à intensidade, que foi progressivamente sendo suavizada em função das novas evidências, que foram confirmando benefícios imensos de atividades moderadas, e mais recentemente com atividades leves, reforçando a recomendação de pelo menos 150 minutos de atividade física por semana de intensidade moderada-vigorosa, sentar menos e a grande novidade de que todo passo conta! PALAVRAS-CHAVE:
