Tradução Do Posicionamento “Collegiate Strength And Conditioning Coaches Association” e “National Strength And Conditioning Association” Sobre as Diretrizes Para o Retorno ao Treinamento Após Períodos de Inatividade

Em junho de 2019, a Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA, National Strength and Conditioning Association) e a Associação Colegiada de Treinadores de Força Condicionamento (CSCCa, Collegiate Strength and Conditioning Coaches Association) lançaram um documento com as diretrizes para o retorno seguro ao treinamento após um período de inatividade (CSCCa and NSCA Joint Consensus Guidelines for Transition Periods: Safe Return to Training Following Inactivity). A necessidade da elaboração de um documento nesse sentido estaria relacionada a elevada incidência de lesões e mortes relacionadas ao estresse térmico (Exertional Heat Illness), rabdomiólise e falhas cardiorrespiratórias induzidas pelo exercício em atletas na faculdade nos últimos anos. Os dados indicam que as intercorrências e mortes são mais frequentes durante períodos de transição da inatividade física ao treinamento regular. As diretrizes elaboradas pretendem estabelecer limites superiores de volume, intensidade e da razão entre carga/descanso durante os períodos de maior vulnerabilidade entre atletas em períodos de transição. Essas diretrizes auxiliarão preparadores físicos e profissionais de educação Física na elaboração de programas seguros e eficazes para as primeiras 2-4 semanas dos períodos de transição precedidos por momentos de inatividade física ou em função de interrupções no período de treinamento em decorrência de estresse térmico (Exertional Heat Illness), rabdomiólise e falhas cardiorrespiratórias induzidas pelo exercício. Em adição às diretrizes em foco, compreende-se que a pré-participação médica, avaliações e estabelecimento de planos de ação de emergência são fundamentais para a redução da incidência de lesões e mortes em jovens atletas em idade universitária.

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