Sobre
Este novo livro de Platonov vem oferecer uma gama completa, abrangente e atualizada sobre a teoria e a metodologia para a preparação de atletas olímpicos e de alto nível competitivo, apresentando condições históricas, a metodologia e a prática para aplicação do treinamento desportivo, sistema de preparação olímpica, os fundamentos gerais para esta preparação, capacidade motora e muito mais, para treinadores de atletas de alto nível, estudantes da área de Educação Física e Desporto, além de inúmeros outros profissionais interessados e envolvidos no processo de formação e preparação de desportistas olímpicos.
Reunindo resultados de inúmeras pesquisas realizadas por Platonov e sua equipe, com bases científicas, além das experiências práticas vivenciadas, foram conquistados e apresentados avanços em diversos campos como o da fisiologia, medicina, bioquímica, morfologia, biomecânica, psicologia, pedagogia etc, e o autor também trata de temas como adaptação muscular, óssea, problemas de traumatismos no desporto, o dopping, entre outras, fazendo desta obra uma referência nos estudos da área de Treinamento Desportivo.
Sumário
Primeira Parte
Condições históricas, fundamentos
metodológicos e aplicação prática da teoria
geral da preparação de desportistas
Capítulo 1
A formação da teoria geral da preparação de
desportistas..................................................................21
Condições históricas......................................................21
Formação da teoria geral...............................................24
Capítulo 2
Aspectos metodológicos na construção da teoria
e do sistema atual de conhecimentos...............................35
Aspectos metodológicos da construção teórica....................35
O sistema atual de conhecimentos...................................39
A orientação no aperfeiçoamento do sistema de preparação
desportiva.....................................................................47
SEGUNDA PARTE
Sistema de preparação olímpica de equipes
nacionais: a história de sua formação e os
aspectos conceituais
Capítulo 3
Preparação olímpica de equipes nacionais........................54
Fundamentos da preparação de desportistas na Alemanha
de Hitler para os Jogos Olímpicos de 1936.......................55
A preparação dos desportistas da URSS para os Jogos
Olímpicos de 1952 a 1968.............................................57
A preparação das equipes dos EUA para os Jogos Olímpicos
de 1964 a 1968 e dos anos posteriores..........................62
O sistema de preparação de desportistas soviéticos
para os Jogos Olímpicos de Verão e os Jogos Olímpicos
de Inverno de 1972 a 1992...........................................67
A preparação olímpica de desportistas da República Democrática
da Alemanha...............................................................74
Particularidades da preparação olímpica em alguns outros
países........................................................................79
A condição atual e as perspectivas da preparação olímpica
de desportistas chineses...............................................88
O sistema de preparação de desportistas olímpicos da
Rússia de 1992 a 2004.................................................92
Capítulo 4
A correlação de forças na arena olímpica e as
perspectivas de desenvolvimento do sistema de
preparação olímpica ....................................................97
A correlação de forças na arena olímpica e as perspectivas
das equipes mais fortes...............................................97
A orientação do aperfeiçoamento no sistema de preparação
olímpica ..................................................................101
TERCEIRA PARTE
Modalidades desportivas e competições olímpicas
e a atividade competitiva dos desportistas
Capítulo 5
As modalidades desportivas nos programas das
Olimpíadas de verão e das Olimpíadas
de Inverno ..............................................................110
A classificação das modalidades olímpicas...................110
As modalidades desportivas nos programas das Olimpíadas..............................................................112
As modalidades desportivas nos programas dos Jogos
Olímpicos de Inverno................................................121
Capítulo 6
O sistema de competições desportivas............................125
A competição no desporto olímpico.................................125
Tipos de competições desportivas..................................126
Regulamentos e formas de condução
das competições .........................................................128
A determinação do resultado na competição....................131
Fatores relacionados às competições que influenciam a
atividade competitiva dos desportistas............................132
As competições no sistema de preparação
dos desportistas ..........................................................133
Capítulo 7
A atividade competitiva no desporto...............................136
O resultado da atividade competitiva..............................136
A estratégia e a tática da atividade competitiva................146
A técnica da atividade competitiva..................................149
A estrutura da atividade competitiva...............................154
O direcionamento da atividade competitiva.....................159
QUARTA PARTE
Os fundamentos gerais da preparação
de desportistas
Capítulo 8
Fundamentos teóricos da adaptação
e leis que regem sua formação nos
desportistas.................................................................162
A adaptação e os problemas da preparação racional de
desportistas.................................................................163
Reações adaptativas à atividade muscular.......................166
A formação dos sistemas funcionais e as reações
adaptativas .................................................................167
A formação da adaptação em curto prazo.........................171
A formação da adaptação em longo prazo........................173
A manifestação da desadaptação, readaptação e sobreadaptação em desportistas....................................177
Capítulo 9
A adaptação dos tecidos muscular, ósseo e conjuntivo ...................................................................186
Particularidades estruturais e funcionais nas unidades
motoras musculares......................................................186
A especialização desportiva e a estrutura do tecido
muscular .....................................................................188
Alterações nas fibras musculares em conseqüência da
utilização de cargas com grandeza e orientação
variadas .......................................................................190
A coordenação na atividade das unidades motoras - mecanismo
importante de adaptação dos músculos às cargas
físicas...........................................................................194
A adaptação dos tecidos ósseo e conjuntivo......................200
A interrupção do treinamento e a desadaptação do tecido
muscular......................................................................203
Capítulo 10
O fornecimento de energia para a atividade
muscular ....................................................................204
Caracterização geral do sistema no fornecimento de
energia para a atividade muscular.................................204
O sistema alático de fornecimento de energia.................205
O sistema lático de fornecimento de energia..................209
O sistema aeróbio de fornecimento de energia...............213
Potência, capacidade, economia e mobilidade do sistema
aeróbio para fornecimento de energia...........................219
Reservas na adaptação do sistema aeróbio no fornecimento
de energia...............................................................226
O fornecimento de energia para atividades musculares
com intensidade e duração variadas............................235
A adaptação periférica e a utilização do oxigênio...........240
Capítulo 11
As cargas no desporto e sua influência sobre o
organismo dos desportistas........................................245
Caracterização das cargas aplicadas no desporto ..........245
Os componentes da carga e sua influência na formação
das reações adaptativas.............................................246
A especificidade das reações na adaptação do organismo
dos desportistas em resposta à carga...........................253
A influência das cargas no organismo dos desportistas
com diferentes qualificações e preparações ..................256
As reações no organismo do desportista às cargas
competitivas..............................................................260
Capítulo 12
A fadiga e a recuperação no sistema de preparação
de desportistas..........................................................263
A fadiga e a recuperação em atividades musculares intensas
..............................................................................263
A atividade funcional no trabalho prolongado; a
fadiga e a recuperação de acordo com a magnitude
das cargas...............................................................272
A fadiga e a recuperação de acordo com diferentes
orientações das cargas...............................................275
A fadiga e a recuperação de acordo com a qualificação e
preparação dos desportistas.......................................283
Capítulo 13
A formação de reações adaptativas em longo prazo
no processo de preparação anual e plurianual..............286
A idade dos desportistas e a predisposição
à adaptação.............................................................286
A formação da adaptação em longo prazo no sistema de
preparação plurianual................................................295
A formação da adaptação de longo prazo de acordo
com a especialização e o sexo do desportista..............301
A adaptação do organismo do desportista no decorrer
do ano e nos macrociclos, de acordo com a magnitude e a
orientação das cargas................................................303
A periodização na preparação anual como base da formação
de uma eficiente adaptação em longo prazo................309
Capítulo 14
Os fundamentos de controle dos movimentos voluntários...............................................................318
O sistema nervoso e a regulação dos movimentos........318
As perícias e as habilidades motoras...........................319
Os fundamentos da teoria no controle dos
movimentos.............................................................320
Aspectos teóricos do aperfeiçoamento técnico...............329
Capítulo 15
Objetivos, tarefas, meios, métodos e princípios básicos
da preparação desportiva ..........................................336
O objetivo e as tarefas da preparação desportiva..........336
Os meios da preparação desportiva.............................337
Os métodos da preparação desportiva.........................338
QUINTA PARTE
A preparação técnica-tática e psicológica dos
desportistas
Capítulo 16
A preparação técnica do desportista...............................354
A técnica desportiva e sua preparação técnica.................354
Tarefas, meios e métodos da preparação técnica............359
Etapas e fases da preparação técnica............................364
Os fundamentos metodológicos no aperfeiçoamento da
técnica dos desportistas de alto nível............................368
Capítulo 17
A preparação tática do desportista................................370
A tática desportiva, a preparação tática e a orientação da
preparação tática.........................................................370
O estudo da essência e dos fundamentos teórico-metodológicos
da situação tática desportiva........................................375
O aperfeiçoamento do pensamento tático......................379
Capítulo 18
A preparação psicológica dos desportistas......................382
As qualidades psíquicas e as orientações da preparação
psicológica ................................................................382
A formação da motivação para as tarefas
desportivas ...............................................................390
A preparação volitiva...................................................392
O aperfeiçoamento das perícias especializadas..............398
O ajuste da tensão psíquica........................................399
O aperfeiçoamento da tolerância ao estresse
emocional ...............................................................401
O controle do estado emocional pré-largada................402
SEXTA PARTE
As capacidades motoras (físicas) e a preparação
física dos desportistas
Capítulo 19
As capacidades de velocidade e a metodologia de
seu desenvolvimento...................................................406
Os tipos da capacidade de velocidade e os fatores que
os determinam ..........................................................406
A metodologia de desenvolvimento das capacidades de
velocidade.................................................................409
Capítulo 20
A flexibilidade e a metodologia para seu
aperfeiçoamento........................................................415
Os tipos e a importância da flexibilidade.......................415
Fatores determinantes no nível da flexibilidade..............416
A metodologia de desenvolvimento da flexibilidade.......419
Capítulo 21
A força e a preparação de força...................................428
Os regimes de trabalho musculares, os tipos qualitativos
de força e a orientação na preparação da força............428
Os métodos da preparação de força...........................431
A utilização e a eficácia dos diferentes métodos na preparação
de força e suas particularidades.................................436
O aperfeiçoamento da capacidade de realização das
qualidades de força...................................................442
O desenvolvimento da força máxima..........................445
O desenvolvimento da força de velocidade..................449
O desenvolvimento da força de resistência..................454
A metodologia de aumento da força e da massa muscular
no fisiculturismo.......................................................456
Capítulo 22
A coordenação e a metodologia de seu
aperfeiçoamento.......................................................471
Os tipos das capacidades coordenativas e os fatores
que as determinam ..................................................471
A capacidade de avaliar e regular os parâmetros dinâmicos,
espaciais e temporais dos movimentos........................474
A capacidade de manter o equilíbrio............................475
A capacidade de percepção do ritmo............................477
A capacidade de orientar-se no espaço........................478
A capacidade de relaxar voluntariamente os
músculos ................................................................479
A capacidade de coordenar os movimentos..................481
Os fundamentos da metodologia e os meios
básicos utilizados para a melhoria das capacidades
coordenativas..........................................................483
Capítulo 23
A resistência e a metodologia para seu
aperfeiçoamento......................................................486
Os tipos de resistência.............................................486
O desenvolvimento da resistência geral......................487
O desenvolvimento da resistência especial..................489
O aumento da potência, da capacidade e da mobilidade
dos processos anaeróbios alático e lático....................493
O aumento da potência, da capacidade e da mobilidade
do processo aeróbio.................................................495
O aumento da capacidade de realização do potencial
energético ..............................................................503
SÉTIMA PARTE
A macroestrutura do processo de preparação de
desportistas
Fundamentos gerais..................................................507
Capítulo 24
A estrutura do aperfeiçoamento desportivo
plurianual ..................................................................507
A estrutura geral da preparação plurianual e os fatores
que a determinam ......................................................507
As particularidades da preparação nas diversas etapas
do aperfeiçoamento plurianual .....................................513
As orientações básicas da intensificação da preparação
no aperfeiçoamento plurianual.......................................522
A dinâmica das cargas e a relação entre trabalhos de
diferentes orientações preferenciais no aperfeiçoamento
plurianual ..................................................................525
A construção da preparação nos ciclos olímpicos de
quatro anos...............................................................528
Capítulo 25
A construção da preparação anual dos
desportistas .............................................................532
Fundamentos gerais..................................................532
A estrutura da preparação anual..................................536
As particularidades da construção da preparação anual
em várias modalidades desportivas.............................546
Os fundamentos da preparação anual de muitos
ciclos .......................................................................545
A periodização da preparação em cada macrociclo..........542
Período competitivo....................................................555
As competições mais importantes do ano.....................556
O período de transição...............................................561
OITAVA PARTE
A micro e a mesoestrutura do processo de
preparação de desportistas
Capítulo 26
O aquecimento no desporto..........................................563
Os fundamentos gerais da construção do
aquecimento ...............................................................563
A estrutura e a composição do aquecimento....................565
As particularidades do aquecimento pré-competitivo.........567
Capítulo 27
A construção dos conteúdos das sessões........................568
A estrutura geral das sessões........................................568
A orientação pedagógica básica das sessões...................568
As sessões de orientação seletiva e complexa................572
A carga nas sessões do treinamento..............................574
Os tipos e a organização das sessões do treinamento.....575
Capítulo 28
A construção do programa dos microciclos......................577
Os tipos de microciclos................................................577
Os fundamentos gerais da alternância de tarefas de acordo
com a grandeza e a orientação das cargas....................580
A ação das tarefas sobre o organismo do desportista de acordo
com a grandeza e a orientação das cargas....................581
A combinação de tarefas no microciclo de acordo com
a grandeza e a orientação das cargas...........................583
A estrutura dos vários tipos de microciclos.....................585
As particularidades da construção dos microciclos com
várias tarefas diárias...................................................590
Capítulo 29
A construção do programa dos mesociclos .....................592
Os tipos de mesociclos................................................592
A combinação de microciclos no mesociclo......................593
As particularidades da construção dos mesociclos no
treinamento feminino .................................................596
NONA PARTE
A seleção, orientação, gestão e o controle no
sistema de preparação e na atividade competitiva
dos desportistas
Capítulo 30
A seleção e a orientação na preparação plurianual e
na atividade competitiva................................................598
A relação entre a seleção e a orientação e as etapas da preparação plurianual....................................................................598
A seleção inicial e a orientação na primeira etapa da preparação
plurianual....................................................................602
A seleção preliminar e a orientação na segunda etapa da
preparação plurianual...................................................609
A seleção intermediária e a orientação na terceira etapa da
preparação plurianual...................................................623
A seleção básica e a orientação na quarta e na quinta etapas
da preparação plurianual.............................................626
A seleção final e a orientação na sexta e na sétima etapas da
preparação plurianual..................................................630
Capítulo 31
Os fundamentos da administração no sistema da
preparação de desportistas............................................631
O objetivo, o objeto e os tipos de administração..............631
A administração progressiva...........................................633
A administração corrente................................................634
A administração operativa..............................................635
Capítulo 32
O controle no treinamento desportivo..............................637
O objetivo, o objeto e os tipos de controle.......................637
A determinação dos indicadores utilizados no
controle.......................................................................638
O controle do preparo físico............................................640
O controle do preparo técnico..........................................671
O controle do preparo tático............................................671
O controle do preparo psicológico....................................673
O controle da atividade competitiva.................................674
O controle das cargas do treinamento e das
competições.................................................................675
DÉCIMA PARTE
A elaboração de modelos e prognósticos no
sistema de preparação de desportistas
Capítulo 33
A elaboração de modelos no desporto............................682
Fundamentos gerais.....................................................682
Os modelos da atividade competitiva.............................687
Os modelos da preparação..........................................689
Os modelos morfofuncionais........................................690
A elaboração de modelos da atividade competitiva e
do preparo de acordo com as particularidades de cada
desportista ...............................................................690
Capítulo 34
A elaboração de prognósticos no desporto......................697
Os métodos de elaboração de prognósticos...................697
Os prognósticos em curto e médio prazo.......................698
Os prognósticos em longo e longuíssimo prazo..............699
DÉCIMA PRIMEIRA PARTE
Condições extremas no sistema da preparação e
na atividade competitiva de desportistas
Capítulo 35
Regiões de alta e média altitude e a hipóxia artificial
no sistema da preparação de desportistas.......................703
A adaptação do indivíduo à hipóxia provocada pela
altitude natural ............................................................704
A capacidade de trabalho e os resultados desportivos em
regiões de montanha....................................................712
As formas do treinamento sob hipóxia.............................713
A altitude ótima para preparação em regiões de
montanha ..................................................................715
A aclimatização de curto prazo na preparação em regiões
de montanha..............................................................718
A re-aclimatização e a desadaptação dos desportistas
após a descida............................................................720
O treinamento sob hipóxia artificial no sistema da preparação
de desportistas ..........................................................721
O treinamento em regiões de montanha e o treinamento
sob hipóxia artificial no sistema da preparação anual de
desportistas................................................................723
Capítulo 36
As competições e a preparação sob temperaturas
muito altas ou muito baixas.........................................730
Os desportistas e a variação de temperatura do meio
ambiente ...................................................................731
As reações do organismo dos desportistas a temperaturas
muito altas.................................................................732
A adaptação dos desportistas ao calor...........................738
As reações do organismo dos desportistas a temperaturas
muito baixas..............................................................742
A adaptação dos desportistas ao frio.............................744
A preparação e as competições sob temperaturas muito
altas ou muito baixas..................................................745
O treinamento e as competições em diferentes condições
ambientais.................................................................753
Capítulo 37
A dessincronização e ressincronização dos ritmos
circadianos dos desportistas.........................................755
Alterações diárias no estado do organismo dos
desportistas ..............................................................755
O treinamento e as competições em diferentes horários
do dia ......................................................................756
A dessincronização dos ritmos circadianos do organismo
dos desportistas após certos tipos de vôos....................757
A ressincronização dos ritmos circadianos do organismo
dos desportistas após prolongados vôos ......................760
Capítulo 38
O traumatismo no desporto..........................................764
As causas organizacionais e técnico-materiais do
traumatismo ..............................................................766
As causas médico-biológicas e psicológicas do
traumatismo ..............................................................768
As causas desportivo-pedagógicas do traumatismo.........772
As doenças e traumatismos em diferentes modalidades
desportivas ...............................................................775
As principais orientações da profilaxia de traumas no
desporto ...................................................................779
DÉCIMA SEGUNDA PARTE
Fatores externos ao treinamento e às competições
no sistema da preparação e na atividade
competitiva de desportistas
Capítulo 39
Meios de recuperação e estimulação da
capacidade de trabalho no sistema da preparação
de desportistas ...........................................................785
Características dos meios de recuperação e de
estimulação da capacidade de trabalho ..........................787
Orientações básicas dos meios de controle da capacidade
de trabalho e dos processos de recuperação....................793
Planejamento dos meios de recuperação e de
estimulação da capacidade de trabalho no processo da
preparação ................................................................795
Capítulo 40
A Base Técnica e Material da Preparação e das
Competições ..............................................................799
Os equipamentos e as instalações esportivas na
preparação e nas competições .....................................799
Os aparelhos de ginástica na preparação esportiva..........808
Os equipamentos para diagnóstico e controle na
preparação esportiva ...................................................819
DÉCIMA TERCEIRA PARTE
A seleção e a preparação de atletas e a atividade
competitiva no desporto profissional
Capítulo 41
A seleção de desportistas profissionais...........................824
DRAFT - o sistema de seleção de desportistas em
modalidades profissionais de equipe .............................824
As particularidades da seleção de desportistas nos
clubes da NBA, LAN, NFL e NHL ......................................826
A seleção de desportistas no automobilismo, boxe,
ciclismo e tênis ...........................................................831
Capítulo 42
A preparação de atletas no desporto
profissional.................................................................833
A preparação nos jogos desportivos...............................833
As particularidades da preparação de desportistas no
ciclismo e no boxe.......................................................847
Capítulo 43
Desporto profissional e sistema de
competições................................................................853
O sistema de competições no desporto profissional.........853
O sistema de competições nos jogos desportivos
profissionais ...............................................................855
O sistema de competições em modalidades individuais
profissionais ...............................................................862
