Treinamento com Pesos e Composição Corporal: Implicação nos Depósitos ósseos

A condição em que a reabsorção óssea excede os depósitos ósseos acarreta numa diminuição na massa mineraldo osso, resultando em densidade mineral óssea reduzida (perda de dureza do osso e perda de integridade trabecular). Em adultos jovens, os depósitos ósseos ocorrem na mesma proporção que a reabsorção óssea, e a massa óssea total é relativamente constante. Entretanto, um estilo de vida saudável parece ser fundamental na manutenção da saúde óssea. Nesse sentido, o exercício físico é um componente importante para o desenvolvimento e manutenção do sistema esquelético.