Treinamento com Pesos e a Percepção Subjetiva de Esforço Para Diferentes Momentos em Idosas: Tarefa e Sessão
Por Ragami Chaves Alves (Autor), Tácito Pessoa de Souza Júnior (Autor), Aldo Coelho (Autor), Sérgio Gregório da Silva (Autor).
Em Revista Brasileira de Ciência & Movimento v. 21, n 4, 2013. Da página 151 a 156
Resumo
O objetivo do presente estudo foi avaliar a percepção subjetiva do esforço comparando a PSE-T final em relação a PSE-S, bem como, comparar se a média da PSE-T corresponde a PSE-S. Foram avaliadas 14 mulheres com idade entre 65 a 75 anos suficientemente ativas com um IMC de ? 20 kg.m-2 ? 25,0 kg.m-2. As participantes realizaram uma sessão de treinamento com pesos composta por cinco exercícios, (supino reto máquina, cadeira extensora, puxada aberta frontal, mesa flexora e levantamento lateral), sendo executado para cada um deles 3 séries de 8-10 repetições a 70% de 1RM com 1’de intervalo entre as séries. Ao final de cada série foi reportada a PSE-T e ao término da sessão após vinte a trinta minutos de descanso foi obtida a medida da PSE-S. Foi aplicado o teste de Kolmogorov Smirnov, constatando que os dados não apresentavam uma distribuição normal (p
