Treinamento de Força em Sessão com Exercícios Poliarticulares Gera Estresse Cardiovascular Inferior a Sessão de Treino com Exercícios Monoarticulares
Por Thiago Lopes de Mello (Autor), Samuel Moura da Rosa (Autor), Marcelo dos Santos Vaz (Autor), Fabrício Boscolo Del Vecchio (Autor).
Em Revista Brasileira de Ciências do Esporte v. 39, n 2, 2017.
Resumo
Objetivo:
Avaliar respostas da frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e duplo produto (DP) em sessões de treino compostas por exercícios poliarticulares (STP) e monoarticulares (STM).
Métodos:
A amostra foi composta por 12 homens. As intervenções tiveram quatro exercícios de força (EF) distintos, com três séries de oito a dez repetições máximas.
Resultados:
Na PAS, a STP proporcionou incrementos inferiores à STM (p < 0,001). Observou-se efeito do momento para FC (p < 0,001) e PAD (p < 0,001). A PAD diminui após o aquecimento e teve menor valor no penúltimo EF. No DP, indica-se efeito do treino (p = 0,002), com valores inferiores para STP.
Conclusão:
STP proporcionou menor estresse cardiovascular e maior resposta hipotensiva quando comparada com a STM.
