Treinamento de resistência de alta velocidade e mobilidade em idosos. Uma revisão sistemática
Por Marckson da Silva Paula (Autor), Jani Cléria Pereira Bezerra (Autor), Rodrigo Gomes de Souza Vale (Autor), Estélio Henrique Martin Dantas (Autor).
Em Lecturas: Educación Física y Deportes v. 29, n 321, 2025.
Resumo
Esta revisão sistemática teve como objetivo avaliar a eficácia do treinamento de resistência de alta velocidade na melhora da mobilidade em idosos com mobilidade limitada. Inicialmente, foram identificados 1.667 artigos nas bases de dados Pubmed, Web of Science, Scopus, Embase e Lilacs, dos quais 1.489 foram analisados e 6 selecionados para o estudo, com amostra de 374 idosos (118 homens e 256 mulheres), com idade entre 65 e 94 anos. O Short Physical Performance Battery (SPPB) foi o instrumento mais utilizado para avaliar a mobilidade (83,3%). Todos os estudos demonstraram melhorias na mobilidade dos membros inferiores e/ou na potência muscular. A qualidade metodológica variou entre 12 e 13 pontos na escala Testex (máximo 15). Conclui-se que o treinamento de resistência de alta velocidade é eficaz na melhoria da mobilidade de idosos com mobilidade limitada.
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