Treinamento Específico de Flexão e Extensão do Punho Não Aumentou a Força de Preensão Manual de Idosas

A redução nos níveis de força com o avançar da idade, particularmente, a força de preensão manual, tem sido associada a inúmeros desfechos relacionados à saúde. O presente estudo objetivou verificar o efeito do treinamento específico de flexão e extensão do punho sobre a força de preensão manual em mulheres de meia idade e idosas. O protocolo de treinamento ocorreu durante 24 semanas. Avaliamos a força de preensão manual bem como a força relativa em três momentos: basal (M0), após 12 (M1) e 24 (M2) semanas. Houve aumento do volume de treinamento em todos os exercícios em meia idade e idosas (p0,05). A força de preensão manual direita aumentou entre os momentos M0 e M2 (p=0,03) nas mulheres de meia idade. O treino específico de flexão e extensão de punho pouco contribuiu para o aumento da força de preensão manual em mulheres, especialmente as idosas.

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