Resumo
A inatividade física aliada ao envelhecimento é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares (DCV). A associação do treinamento com pesos (TP) e aeróbio (TA), ou seja, o treinamento concorrente (TC) tem sido recomendado como prevenção destes fatores de risco cardiovascular. Desta forma o objetivo deste estudo foi comparar as respostas de três tipos de treinamento físico sobre circunferência de cintura (CC), perfil lipídico (HDL, LDL e TG), glicose plasmática, pressão arterial (PA), aptidão aeróbia e força muscular em homens não ativos de meia-idade. Os voluntários (n=50) foram subdivididos em quatro grupos, sendo: três grupos submetidos a 16 semanas de treinamento: aeróbio (TA, n =15), com pesos (TP, n=10) e concorrente (TC, n=13) e grupo controle (GC, n=12), o qual não realizou nenhum tipo de atividade física. Os principais achados deste estudo mostraram após os períodos de treinamento alterações importantes quanto a redução da CC nos grupos TA e TC; reduções no LDL para TP e TC e no triglicerídeos (TG) para todos os grupos treinamento; para o HDL ocorreu aumento apenas para o TA. Para as variáveis funcionais, ocorreram aumentos para o *VO2pico* para os grupos TA e TC, e aumentos na força máxima de membros superiores para TP e TC e dos membros inferiores para todos os grupos treinamento. Nossa hipótese de que o TC realizado com duração da sessão e frequencia semanal similar ao TA e ao TP resulte em respostas mais efetivas no controle dos fatores de risco de doenças cardiovasculares foi confirmada pelos presentes achados. Novas propostas de periodizações de treinamento concorrente ainda são necessárias, em especial, para períodos de treinamento mais prolongados no grupo etário estudado.
