Treinamento de Força em Baixa Intensidade com Redução de Fluxo Sanguineox Alta Intensidade: Efeitos de 4 Semanas na Força Dinâmica
Por Antônio José de Lima Neto (Autor), Joamira Pereira de Araújo (Autor), Eduardo Domingos da Silva Freitas (Autor), Júlio César Gomes da Silva (Autor), Gabriel Rodrigues Neto (Autor), Heleodório Honorato dos Santos (Autor), Maria do Socorro Cirilo de Sousa (Autor).
Em XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE
Resumo
Introdução: Os efeitos da redução local do fluxo sanguíneo por meio externo, durante exercícios dinâmicos com a utilização cargas de intensidades reduzidas (<30% de1RM) tem apresentado adaptações neuromusculares semelhantes ao esforço anaeróbio de alta intensidade (>75% de 1RM). Objetivo: Este estudo comparou o desempenho da força muscular dinâmica (1RM) após quatro semanas de treinamento de extensores dos joelhos, em duas condições experimentais - alta intensidade (AI) e baixa intensidade com redução local do fluxo sanguíneo (BIRFS).
