Sobre
Treinamento funcional na musculação traz uma diferenciação e uma nova adaptação de estímulos musculares para atingir um
corpo com desenho muscular mais atlético, por meio de deslocamentos e movimentos mais próximos dos vividos diariamente.
O objetivo do autor é apresentar mecanismos para a melhora do rendimento físico e para a introdução de exercícios funcionais de cargas gerais e específicas nos treinamentos diários de frequentadores de academia e clientes de personal training.
