Resumo
objetivo desse estudo foi comparar os efeitos do TF orientado à velocidade (VOTF) e TF orientado à força (SOTF) em diferentes parâmetros do COD, capacidade de salto, e velocidade linear em jogadores de futebol sub-20. Para isso foi realizada um estudo quase experimental no período de pré temporada, com duração de seis semanas. 22 jogadores sub-20 foram randomizados em dois grupos: treinamento funcional orientado à velocidade (VOFT) e treinamento funcional orientado à força (SOFT). Os participantes foram avaliados no momento pré (semana um) e no momento pós-intervenção (semana seis) no teste de corrida em L para o lado direito e para o lado esquerdo para avaliar o COD veloz (≤ 90°) e no teste de ziguezague para avaliar o COD força (> 90°). Altura de salto foi aferida pelo salto com contramovimento (CMJ) usado para avaliar força elástica e pelo salto de agachamento (SJ) usado para avaliar a força concêntrica. A velocidade máxima foi avaliada pelo teste de sprint em 20 metros. O índice de déficit de mudança de direção (COD déficit) foi calculado para todos os testes de COD. Ambos os grupos apresentaram melhora significativa ao longo do tempo no teste de corrida em L para o lado direito (VOFT - pré: 4.09 ± 0.16 s; pós: 3.88 ± 0.10 s; p = 0.004; g = 1.29); (SOFT pré: 4.07 ± 0.07 s; pós: 3.80 ± 0.13 s; p < 0.001; g = 2.40). Assim como para o ziguezague teste (VOFT - pré: 5.89 ± 0.14 s; pós: 5.65 ± 0.25 s; p = 0.002; g = 0.98); SOFT (pré: 5.84 ± 0.10 s; pós: 5.59 ± 0.17; p<0.001; g = 1.65). O COD déficit da corrida em L para o lado direito também diferiu significativamente para o VOFT (pré: 1.09 ± 0.12s; pós: 0.88 ± 0.12 s; p = 0.006; g = 1.40) e para o SOFT (pré: 1.12 ± 0.06 s; pós: 0.83 ± 0.09; p<0.001; g = 3.44). O teste de sprint em 20 metros, o teste de corrida em L para o lado esquerdo e o COD déficit da corrida em L para o lado esquerdo não diferiram significativamente para nenhum grupo em nenhum momento. Apesar de não apresentar diferença estatisticamente significativa ao longo do tempo, o CMJ apresentou tamanho de efeito pequeno para o VOFT (pré: 37.54 ± 4.56 cm; pós: 39.59 ± 2.16 cm; p = 0.10; g= 0,49) e SOFT (pré :40.14 ± 4.14 cm; pós: 41.19 ± 3.10; p = 0.29; g= 0,26). Enquanto o SJ apresentou tamanho de efeito moderado para o VOFT (pré 35.87 ± 3.74 cm; pós: 38.50 ± 3.57 cm; p = 0,07; g = 0,58) e pequeno para o SOFT (pré: 38.35 ± 3.73; pós: 39.98 ± 2.17; p = 0.16; g= 0,49). Além disso, não houve diferença significativa entre grupos para nenhuma variável. Portanto conclui-se que a aplicação de protocolos de TF orientados para velocidade ou força como forma complementar ao treinamento técnico tático (TTT), ao longo de quatro semanas promove mudanças significativas em diferentes parâmetros de corrida COD em atletas de futebol sub-20.
