Treinamento intervalado de alta intensidade tradicional versus acumulado: efeitos do treinamento e destreinamento na pressão arterial e frequência cardíaca em ratos wistar

O sedentarismo é uma das principais causas de mortalidade global, bem como sendo um fator de risco para doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). No entanto, se houver atividade física e alimentação saudável, os riscos de doenças são reduzidos, assim como uma melhora no funcionamento cardíaco. E mesmo com os benefícios acima mencionados, a taxa de sedentarismo ainda é alta. Recentemente, nós descobrimos que o exercício acumulado (realizado em duas ou mais episódios curtos ao longo do dia) é tão eficaz quanto o exercício aeróbico realizado em uma única sessão diária na melhora dos fatores de risco cardiovasculares. Este estudo objetivou comparar os efeitos do treinamento e destreinamento com o HIIT acumulado (realizado em três sessões mais curtas ao longo do dia) e o tradicional (realizado em um único episódio diário) na Pressão Arterial (Pa) e Frequência Cardíaca (FC) de ratos Wistar.