Treinamento Pliométrico: Métodos de Avaliação, Benefícios a Diferentes Modalidades Esportivas e Comparação com Outros Tipos de Treinamento
Por Natália Batista Albuquerque Goulart (Autor), Amanda Haberland Antunes (Autor), Vanessa Thais Bassan Schmitz (Autor), Cleiton Silva Correa (Autor), Ronei Silveira Pinto (Autor).
Resumo
O treinamento pliométrico tem por objetivo o desenvolvimento da potência muscular, através da utilização do CAE (ciclo alongamento-encurtamento), que pode ser avaliado por meio da execução de saltos específicos. Existem diversos fatores morfológicos que influenciam no aproveitamento da energia elástica durante o CAE como a interação músculo-tendão e os reflexos miotáticos. Diversas populações podem se beneficiar do treinamento pliométrico, entre as quais os idosos e atletas. O artigo foi elaborado com base na avaliação de diversos trabalhos da literatura que analisaram o treinamento pliométrico, suas adaptações, seus benefícios em diferentes populações e comparações com outros tipos de treinos.
