Treinamento Pliométrico Para Goleiros de Futebol

Este estudo teve por objetivo analisara influência da pliometria, através do método de "choque", no treinamento da força explosiva (potência muscular) dos membros inferiores do goleiro de futebol. Foram sujeitos desse estudo 4 goleiros de futebol, 2 profissionais e 2juniores da empresa Marechal Esporte Clube Ltda, com idade entre 19 e 24 anos. No pré-teste. os atletas realizaram o teste do salto vertical, VerticalJump eforám pesados, chegando-se a potência muscular através do monograma de Lewis, que adequa o resultado do salto vertical ao peso. O programa de treina-mento pliométrico, no método de "choque", compreendeu 3 sessões por semana, durante um período de 4 semanas, sendo que na 1° semana as alturas do salto foram assim distribuídas: 1° treino 45Cm; 2° treino 55cm e 30 treino 65cm. Nas 3 semanas seguintes a altura do salto foi de 75cm. Após as 4 semanas de treinamento foi realizado o pós-teste e aplicado um questionário fechado com 4 perguntas. Os dados foram analisados estatisticamente através da 'aplicação da média (X), desvio padrão (DP), teste "t" de Student para amostras dependentes e avaliação do questionário. Os resultados obtidos com relação a' potência muscular apontaraM, no pré-teste, X= 124,75 ± 7,09 Kg.m/s. Para o pós-teste encontrou-se X=134,75 -±7,80 Kg.ml s. O aumento médio na potência muscularfoi de 10 Kg. m/s ou 8,01%. O teste "t" de Student para amostras dependentes apresentou um índice de p <0,001. Na avaliação do questionário constatou-se que os atletas não tiveram problemas ao traba-lhar na altura de 75cm, após o término do período de treinamento 75% dos atletas responderam sentirem melhoria considerável e 25% responderam sentirem grande melhoria no desempenho, os atletas nunca haviam praticado treinamento pliométrico no método de "choque".

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