Treino de Força Muscular no Core de Jovens Jogadores de Futebol
Por Guoxia Zhou (Autor), Ming Zhou (Autor), Chaohu He (Autor).
Em Revista Brasileira de Medicina do Esporte v. 28, n 6, 2022.
Resumo
Introdução
O treino de força do core é um método moderno de abordagem que condiz com a atual exigência por um físico mais resistente sobre os jovens jogadores. Embora seja inicialmente concebido como um treino complementar para contribuir com a força e agilidade, atualmente tem se observado outros benefícios para os atletas de futebol. Dentre os benefícios pouco explorados está o efeito na estabilidade dos atletas.
Objetivo
Este artigo explora os resultados do treino básico do core na estabilidade sobre jovens jogadores de futebol.
Métodos
Discute-se por meio de estatísticas matemáticas a aplicabilidade teórica do treino básico de estabilidade aos jovens jogadores de futebol com o treino de força muscular do core. O resultado teórico é confrontado com a prática do experimento controlado em 18 jovens jogadores de futebol no período de 32 semanas com protocolos de estabilização.
Resultados
O preparo físico e as habilidades futebolísticas dos jovens melhoraram significativamente (P<0,05).
Conclusão
O treino de força central pode promover a aptidão geral dos jovens jogadores de futebol. Este protocolo de treino para fortalecimento do core atinge a meta principal de melhorar a capacidade competitiva e a aptidão física dos atletas. Nível de evidência II; Estudos Terapêuticos - Investigação de Resultados.
